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宝宝夏季吃水果要注意什么? 这5类水果一定要慎重
发布时间:2019-5-3 11:03:26      点击次数:7

夏天天气干燥,宝宝很容易缺失水分,家长们为了让宝宝有足够的水分,会给宝宝多食水果。不过对小朋友来说,如果某些水果吃不对,可能会引起身体不适哦,家长朋友们要多注意点。


1

菠 萝 

菠萝酸甜多汁、香味浓郁,用小木棍穿过菠萝,就成了许多小朋友爱吃的零食。但是菠萝不宜多吃。 


菠萝的潜在伤害
1、菠萝中含有多种“生物甙”,对皮肤、口腔黏膜有刺激性,所以吃了未经处理的生菠萝后,会觉得口腔发痒。 

2、菠萝是容易引起过敏的水果。如果是菠萝过敏体质,食用后的15分钟内会起反应,出现例如腹痛,腹泻、呕吐、头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发等症状。


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 菠萝的健康吃法
1、食用之前,将菠萝泡入淡盐水中,如果担心影响味觉,可以泡好淡盐水后,用凉开水冲一遍。这样吃菠萝,不会造成嘴唇、口腔麻痹刺痛感。
2、孩子如果初次吃菠萝,先给饼干大小的小块,确定没有过敏反应,再适当加量。
3、菠萝还能用来炒菜,但建议不要将菠萝和鸡蛋一起吃,鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固,影响孩子消化。


2

荔 枝 

夏天荔枝丰收,浓郁多汁的荔枝让人一颗接着一颗,停不下来。但是荔枝非常热气,所以小朋友也不要多吃。


荔枝的潜在伤害
吃太多荔枝,容易发生“荔枝病”,这时孩子会饭量大减,次日清晨突然面色苍白,手脚冰凉、出大汗,如果吃太多荔枝出现这种症状,要及时找医生治疗。 

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荔枝的健康吃法
儿童吃荔枝,一次不要超过5个。 在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,或者把荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。 不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。
 

3

杏 子

杏子既可以生吃,也能制成果酱、罐头、杏脯作为零食。杏有预防便秘、清热去火的功效。 


杏的潜在伤害
孩子过度食用杏,很容易长疮生疖。另外,鲜杏偏酸,过食不仅容易激增胃里的酸液,伤害胃部,还易腐蚀牙齿,诱发龋齿。 

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杏的健康吃法
 1、孩子吃杏一天不要超过5个,而且不要空腹食用,可以在饭后2个小时吃。
 2、杏不要和动物肝脏、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物一起食用,避免影响蛋白质的消化吸收。 


4

芒 果

夏天就是充满芒果味道的季节,不论是直接切块吃,还是做成各种布丁、慕斯,孩子都非常爱。 


芒果的潜在伤害
芒果同样是容易引起过敏的水果,孩子对芒果过敏,食用后会出现面部皮疹、口唇红肿、口周发痒,伴有嘴唇、舌、咽部灼热感、发麻等症状。 就算不对芒果过敏,面部、唇部残留芒果果肉,没有及时清洗干净,也会出现类似过敏的症状。 另外,芒果也很容易引发上火。

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芒果的健康吃法
1、过敏体质的孩子不要吃芒果。
2、给孩子吃的芒果,最好切成小块,直接送入口中,避免接触脸部皮肤。吃完芒果后,要让小朋友及时漱口、洗脸,避免芒果残留。

5

桑 葚

桑葚酸甜多汁,一到桑葚丰收季节,孩子们就喜欢抓一把放入口中,还因为满手紫色非常开心。 


桑葚的潜在危害
桑葚如果食用过多,也容易引起不适,出现面色青灰、口唇干燥、皮疹、喉咽肿胀,胸闷烦躁、恶心,呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、大便呈果酱样,四肢发凉的情况。 

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桑葚的健康吃法
大人可以控制孩子每次吃一小把的量,大概8-10颗,如果孩子很喜欢吃,建议一天少量多次,注意控制量。 

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