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儿童春季保健小常识 ,这8点家长要牢记 !
发布时间:2019-5-14 14:26:48      点击次数:3

春季气候变化多端,又是病毒、细菌滋生的多发季节,为了能使幼儿在春季减少生病的机会,这些幼儿保健常识家长要牢记。


保护皮肤 

春夏交替,天气干燥,儿童皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让儿童多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜。 

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坚持户外活动 

坚持让宝宝在户外活动,可以选择在天气气候温和且场地宽阔的地方,如公园等,小儿在大自然中活动半小时到一小时,可提高小儿的体质。 同时不坐凉地:春季地面温度相对很低,儿童坐在上面,体内的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。 

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合理饮食 

春季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。坚持母乳喂养,因为母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。 另外也应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。 

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节制饮食  

“若要小儿安,三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。但如果宝宝不小心吃多了容易造成宝宝积食和便秘现象。

多晒太阳  

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。 

通风换气注意室温 

春季对人体的适宜温度是20摄氏度,如高于23摄氏度时,人会感到头晕、疲倦。另外,如果室内外温差大,则容易感冒。在春季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。如果室内温度过高,可在暖气片上放上湿毛巾,或在暖气旁边放一盆清水。 


减少病源感染机会  

春季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西,及要勤洗手,防止病从口入。


定期调理

“一年之计在于春”,春季是万物兴发的季节,带宝宝经常做小儿推拿保健,可以帮助调节宝宝的脾胃功能,及时适应季节交替带来不适症状。

   且5、6月处于春夏交替季,空气干燥,天气变化快,宝宝这个时期经常会有胃口不好、感冒咳嗽、发烧或者腹泻、便秘等常见问题。此时坚持定期给宝宝做推拿保健,可以及时清肝泻火,解郁散气,改善宝宝睡眠,调节肠胃功能,提高宝宝自身的免疫能力。

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